“营养”麦片并不健康

     市场上的燕麦产品越来越多——冲即食的“免煮”燕麦片，多口味的“速溶麦片”等等，面对琳琅满目的“燕麦”产品，我们不妨按营养价值给燕麦“排排队”。

      最不营养：免煮麦片。

       市场上的免煮燕麦片，只用开水泡三五分钟就能吃，很受快节奏的现代人的青睐。这种燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序后打碎的小片，有散碎感。因为经过加工其可溶性膳食纤维丢失很大，营养成分大打折扣。

      并不健康：“营养”麦片。

      虽然冠以“营养”的“头衔”，但其实这种麦片最不营养。超市里最多的就是这所谓的“营养麦片“，一小包一小包，声明添加了诸如钙、铁、蛋白之类的营养成分。这样的麦片，燕麦成分很少，奶精、糖分等添加剂却很多，反而极大的有损健康