又到一年考试季，为了广大考生以良好的状态备战考试，预防意外发生。颍上县市场监督管理局 颍上县消费者权益保护委员会联合发布2024年高考、中考期间消费警示:

一、切实注意食品安全。

一是建议考生尽可能在家中用餐。确需采用网络订餐时，尽可能选择距离近、证照全、口碑好的餐饮服务提供者，尽量缩短食品运送时间。送达后要认真检查包装、封签是否完好，食物是否新鲜，勿长时间存放。尽量不要订购凉菜、生食品种、冷加工糕点等高风险食品。外出就餐时，考生应选择证照齐全、环境整洁的经营场所，不要在无《食品经营许可证》或《小餐饮登记证》的餐饮店用餐，尽量避免在路边摊点用餐。

二是保持合理健康饮食。考生要注意科学合理饮食，注意荤素搭配、平衡膳食，多食用低盐、低油、低糖的健康餐食，少食油腻食品，适量补充水分，切忌暴饮暴食。注意多吃富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果，保持营养均衡。不喝生水、少吃冷饮。注意餐前洗手，养成良好饮食卫生习惯。

二、酒店预定需仔细。

“考试房”消费不要盲目，最好是在征求考生本人的意见后按需选择。临时更换休息环境，也会造成孩子紧张情绪，不利于考试发挥。如确需订房一定要事先考察酒店内部设施、服务质量、周边环境和交通线路等条件，尽量选择住宿条件好、周边噪音小、交通便利的酒店入住，避免考生受到不良环境因素的影响。在预订房间时要注意商家是否明码标价，交付订金前要对商家承诺的服务事项进行逐一问询，尤其是退房时间，防止商家变相加收服务费用等。通过网络平台预定酒店时，应仔细查看商家承诺的服务条款，明确双方权利、义务，确认各项信息无误后再行下单，对商家设置的不公平格式条款要敢于拒绝。最好签订书面订房协议，将所有约定的内容明确写在协议中，如没有书面协议，一定要在通过截图、拍照、录音等方式进行留证，以便后续出现纠纷时作为证据，维护自身权益。

三、 正确选购考试用品。考生在购买考试用2B铅笔时要注意，尽量到大型商场、超市文具专柜进行购买。购买时，把几支铅笔放在一起，笔杆三个面上印的“2B”等标识位置应该完全相同，参差不齐的很可能是假冒伪劣产品。同时选购2B铅笔应注意保质期，国标《考试用铅笔和涂卡专用笔》指明，涂卡专用笔保质期为自生产日期起两年，正品铅笔销售包装上会有生产日期和保质期，超过保质期容易导致墨粉附着力下降，影响涂卡质量，进而影响考生成绩。

四、合理规划赶考线路。考生和家长要提前规划好前往考点的线路及使用的交通工具，计划出行时间，避免准备不充分或遇到突发状况。选择驾驶私家车前往考点的考生、家长，一定要事先了解考点周围停车位置，预先选好考生安全下车地点；选择骑自行车、电动车的家长和考生，要提前确认骑行所需时间，切勿因赶时间导致意外事故；选择共享单车的考生，要预留充足的时间就近选择车况好的车辆，骑行过程中注意交通安全；选择乘坐“爱心送考”车辆的考生，要提前对接确认并按约定事项乘车。

五、考前作息要规律。作息规律和动静平衡十分重要，无论在家还是学校，考生要合理安排学习和休息时间，严格按照作息时间表，保证充足睡眠，保持良好的生活与学习规律。同时，考生应适度锻炼，减少久坐，避免长时间伏案学习，户外常做深呼吸，缓解压力，放松心情，提高学习效率，锻炼时要注意强度不宜过大，以免影响复习和考试。

六、谨慎购选保健食品。考试前及考试期间，家长不要打乱考生的饮食规律，不要盲目给考生使用各种保健食品等补品和偏方，谨慎选用所谓的健脑食品以及孩子从来没有吃过的食物，以免引起肠胃不适，影响复习和考试。因病需服药时，到正规药店和医疗机构购买药品，谨遵医嘱用药。